& # 039; Il y a beaucoup de positivité irréaliste là-bas & # 039 ;: Élever un bébé en lock-out

La réalité d'avoir un nouveau-né en détention a durement frappé Elaine Carnegie. La maman de trois enfants, défenseure de la santé mentale et fondatrice de Beingworks, explique comment survivre avec des actes quotidiens d'auto-compassion

Être enceinte et accoucher pendant le verrouillage de Covid-19 a été une expérience difficile et parfois solitaire, mais pas malheureuse. Jamie est un petit garçon beau et heureux. Je suis totalement amoureux de lui. Mais j'ai vécu tellement d'émotions et d'humeurs depuis mon accouchement à la mi-avril. J’ai eu de vrais creux, surtout dans les premiers jours.

De retour en temps normal, la sage-femme recevait à peu près des visites quotidiennes pour vous surveiller, vous et le bébé, mais cette fois, ces jours cruciaux après l'accouchement se passaient sans voir personne – il n'y avait que des appels téléphoniques avec la sage-femme, ce qui était rassurant. mais tout simplement pas pareil.

Quand j'ai finalement vu ma sage-femme – le jour 5, lorsque le bébé blues a tendance à frapper – elle a emmené Jamie pour vérifier son poids et est revenue pour annoncer qu'elle avait baissé de 10%. J'ai craqué. Je suis sûr qu'il n'y avait aucune intention de me faire me sentir mal, mais le manque de contact avant cela et le fait que cela coïncidait avec un moment où j'étais très ému signifiaient que je réagissais de manière excessive. Je suppose que j'avais juste besoin d'être rassuré.

Vous pouvez vous sentir seul avec un nouveau-né, surtout au milieu de la nuit lorsque vous êtes épuisé. Être coupé et déconnecté de la famille et des amis intensifie ce sentiment, parce que je ne suis pas rassuré par ce que je recevrais d'eux.

bébé en lockdown

Elaine Carnegie, fondatrice de Beingworks

J'ai vraiment dû ajuster mes horizons cette fois-ci. Ce que je pleure, c'est le contact que nous aurions habituellement dans les semaines suivant la naissance de notre nouveau-né, les visites d'amis et de la famille. Nous n'obtenons pas ce temps nouveau-né et mes parents et ma belle-mère manquent. Ma mère est assez déprimée et cela a été difficile pour moi. Mais au moins, nous pouvons rester connectés et leur montrer notre nouveau bébé, via Zoom et de petites vidéos.

La doublure argentée est que cela m'a donné un temps ininterrompu précieux avec le frère et la sœur de mon mari Paul et Jamie, âgés de sept et neuf ans. Et je n'ai pas à me soucier de m'habiller et de m'organiser en cas de passage des invités. Si quoi que ce soit, je pense que ces circonstances nous ont rapprochés en tant que couple. Je peux voir que Paul essaie de faire de petites choses pour aider pendant la journée, tandis que je fais plus pendant la nuit pour m'assurer qu'il dorme suffisamment pour pouvoir bien travailler.

Mais parfois, ce n'est pas facile. Il a été assez émotif. La naissance a été traumatisante et cela l'affecte aussi, d'une manière différente. Je vérifie donc avec lui, et ce soutien mutuel est plus amplifié sans nos amis et notre famille là-bas – nous devons nous renforcer mutuellement.

Je me suis entourée d'une équipe de soutien numérique, d'amis et de membres de la famille qui ont vraiment compris à quel point c'est difficile, ma belle-sœur étant l'une d'entre elles. Elle m'a envoyé un message étonnant sur la façon dont il est acceptable de ressentir des ordures et sur la façon dont il y a beaucoup de positivité irréaliste, que vous ne pouvez pas ignorer vos sentiments et devez les reconnaître et les reconnaître et demander de l'aide.

Je vérifie beaucoup avec moi-même et je m'assure que je suis conscient de ma santé mentale et physique et que je m'en occupe. Je suis autonome. Vous ne pouvez pas prendre soin de votre bébé et des autres enfants si vous ne vous donnez pas de temps, sous quelque forme que ce soit. Pour moi, c'est une douche, puis mettre la belle crème pour le corps, faire de la respiration et de la pleine conscience… c'est mon auto-soin.

Je ne me fais pas de reproches de ne pas donner suffisamment d’avis à mon enfant de sept ans, de ne pas le scolariser à la maison correctement. Je suis compatissante, ce qui est si important en tant que nouvelle maman et j'accepte que je ne peux pas et ne devrais pas tout faire. Plus que tout, j’ai découvert que c’est incroyable ce que nous pouvons faire par nous-mêmes, tant que nous avons une voix rassurante au bout du téléphone quand nous en avons besoin – que ce soit une sage-femme, un ami ou un parent. En cette période étrange et effrayante, il est important de se concentrer sur les doublures en argent.

* Elaine a fondé Beingworks en réponse directe à vouloir créer des lieux de travail plus humains et plus compatissants à travers le Royaume-Uni.

* Si vous êtes une nouvelle maman et que vous éprouvez des difficultés, parlez à votre médecin généraliste, à un visiteur médical ou à une sage-femme du soutien local disponible. Vous pouvez également contacter la Fondation PANDAS ou NCT (National Childbirth Trust) www.nct.org.uk