Aidez-moi! Je veux du sexe plus que jamais mais la libido de mon partenaire a disparu

Avec une pandémie à nos portes, rester à l'intérieur jour et nuit est désormais un devoir public. Mais que se passe-t-il si votre vie sexuelle a mal tourné? Rosie Mullender (qui a été des deux côtés de la clôture) découvre comment lutter contre les libidos désynchronisés

Au début de la vingtaine, j'étais accro aux magazines: hebdomadaires de célébrités, glossies comme Marie Claire (bien sûr) et même des magazines pour hommes. Remplies de femmes à moitié habillées, ces dernières n'étaient pas particulièrement favorables aux féministes, mais je les trouvais fascinantes – surtout quand il s'agissait de leurs articles sans fin sur le sexe.

Comment faire exploser son esprit, des tactiques pour séduire votre meilleure amie, cette astuce pour écrire l'alphabet sur son clitoris, ce qui rendait le sexe des années 90 vraiment gênant. Mais aussi horribles que soient les conseils, tout se résumait à une chose: comment les lecteurs masculins pouvaient-ils avoir autant de relations sexuelles que possible? Chaque fois que je lisais un de ces magazines, mon cœur se serrait – car à l'époque, je devais pratiquement supplier mon petit ami de coucher avec moi. J'étais entourée de publicités, de films et même de dessins animés (dans lesquels la langue des petits chiens se déroulait comme des tapis rouges quand ils voyaient une coccinelle chaude), tout cela me disait que les hommes ne voulaient qu'une chose – la seule chose que, apparemment, ne pouvait pas obtenir de mon autre moitié.

Le vaste gouffre entre nos libidos respectifs nous a finalement brisés. Et dans le vrai style Boucle d'or, j'ai continué à rencontrer un homme qui m'a montré l'autre côté de la médaille: nous serions en retard pour le dîner parce qu'il essaierait de se «serrer une seule fois de plus», et il se réveillerait moi au milieu de la nuit pour un peu de "fun" quand vraiment, tout ce que je voulais, c'était attraper quelques Z supplémentaires.

Rosie

Aidez-moi! Ma vie sexuelle manque

Si vous êtes tous les deux sur la même page en ce qui concerne la quantité de relations sexuelles que vous avez, il n'y a aucun problème – même si le sexe que vous avez est nul. Mais j'ai vu de première main à quel point les libidos inadaptés peuvent avoir un impact sur votre relation. Inévitablement, quand il y a un déséquilibre, le partenaire avec l'entraînement le plus élevé se sent rejeté, tandis que l'autre ressent la pression de performer. Lorsque votre partenaire n'est pas d'humeur, cela ne signifie pas qu'il y a un problème avec vous (bien que votre relation dans son ensemble puisse avoir besoin d'un CT). Alors, qu'est-ce qui peut provoquer une baisse de la libido chez un partenaire qui était auparavant en feu? Et que faites-vous si cela commence à provoquer des frictions dans votre relation?

«Les différences de désir entre les partenaires dans une relation à long terme sont la raison la plus courante pour laquelle les couples recherchent une thérapie sexuelle», explique Emily Nagoski de la Projet de survie féministe podcast, rassurant. «Et même si le stéréotype est que les femmes ont moins de désir que les hommes, parmi les couples hétérosexuels qui recherchent une thérapie sexuelle, les hommes et les femmes sont également susceptibles d'être le partenaire le moins désireux.

«Les hommes sont souvent élevés pour croire qu’un manque de désir sexuel constant et spontané est intrinsèquement dysfonctionnel. Pendant ce temps, les femmes apprennent qu'elles doivent être chastes et pures, mais aussi des chatons sexuels perpétuellement excités. Quand vraiment, les hommes et les femmes ne sont pas fondamentalement différents. »

Avant de commencer à vous inquiéter qu'il ne vous aime plus ou vice-versa, n'oubliez pas qu'il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles une faible libido peut grimper, des tracas au travail à votre pilule contraceptive affecte le désir.

«Les hommes et les femmes sont également sensibles à une faible libido à certains moments de leur vie», explique Dr Ian Kerner, auteur de Elle vient en premier. «Les hommes peuvent être affectés par l'anxiété, le stress et la dépression, qui sont des inhibiteurs majeurs de la libido. Tout ce qui affecte l'estime de soi peut avoir un effet d'entraînement sur la libido – des facteurs de stress tels que le travail, le souci de l'argent ou même penser que vous ne marquez pas la vie.

«Bien sûr, les femmes peuvent également être touchées par ces problèmes, tout en étant découragées lorsque les rapports sexuels ne sont pas particulièrement bons – si une femme ne ressent jamais ou de manière incohérente des orgasmes, elle aura probablement moins d'intérêt. Certaines femmes ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels si elles ne sont pas excitées, ce qui peut également provoquer une baisse de la libido. »

libido perdue

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Travailler ensemble

Comme pour la plupart des problèmes relationnels, si vous avez remarqué que vos libidos tombent en panne, la première chose à faire est de parler (et si vous trouvez cela trop délicat, vous pourriez envisager de demander l'aide d'un conseiller ou d'un sexologue). Déterminer la cause du problème, que ce soit le stress au travail ou quelque chose dans la relation, signifie que vous pouvez commencer à y remédier (et si la douleur fait partie du problème, rendez-vous chez votre médecin généraliste, stat). Il est probable que votre relation soit saine et que vous appréciez tous les deux le sexe, mais la familiarité signifie que l'un ou les deux ont simplement commencé à préférer les sessions Netflix aux sessions nues. Ce qui signifie qu'il est temps de commencer à préparer le terrain pour plus de sexe.

"Quand il s'agit de créer une vie sexuelle géniale, le but n'est pas le désir – c'est le plaisir", explique Emily. «La recherche sur les couples qui entretiennent une relation sexuelle solide à long terme montre qu’ils n’ont pas nécessairement des relations sexuelles très souvent et qu’ils n’ont pas nécessairement envie de relations sexuelles. Au lieu de cela, ils ont deux choses en commun: premièrement, ils ont une forte amitié au fondement de leur relation, et deuxièmement, ils donnent la priorité au sexe.

"Parfois, le désir semble apparaître à l'improviste, mais il est plus courant chez les hommes et les femmes dans des relations à long terme que le désir n'apparaisse qu'en réponse à un contexte sexy que le couple a créé ensemble – par exemple, un rendez-vous nocturne."

Les mots mêmes "rendez-vous amoureux" pourraient vous donner envie de grincer des dents. Le sexe devrait sûrement être spontané et amusant? Mais, dit Ian, si vos libidos ne correspondent pas, ou si les deux marquent et que vous n'êtes pas satisfait, vous devez faire le travail préparatoire.

Prenez le temps pour des nuits fantastiques

«L'une des tâches que je donne souvent aux couples est de réserver du temps non pas pour avoir des relations sexuelles, mais pour avoir une mission« fantaisie et friction », où vous vous réservez du temps pour vous engager dans une stimulation psychologique sexuelle», dit-il. «Cela peut impliquer de lire de l'érotisme ensemble, de regarder du porno, d'écouter un podcast érotique ou quelque chose de plus en face à face et direct, comme partager un fantasme ou jouer un rôle. L'objectif est de réduire la pression exercée sur les relations sexuelles et de susciter une excitation psychologique – un élément clé qui fait souvent défaut dans la vie sexuelle des couples. »

Heureusement, comme Goldilocks avant moi (en quelque sorte), j'ai finalement trouvé un homme dont la libido était juste à droite – et chaque fois que nous frappons un blip, nous sommes prêts à y travailler (comme, euh, applications de sexe sur route). Alors ne paniquez pas: si vos libidos ne correspondent pas, cela ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous, ou avec lui. Vous devrez peut-être simplement parler, écouter et mettre ce rendez-vous dans le journal.