Cinq exercices du visage anti-âge que vous pouvez faire à la maison

Si c'est assez bon pour Meghan Markle …

Il est salué comme une alternative non invasive au Botox et à la chirurgie, avec Meghan Markle aurait été un grand fan. Mais comment les exercices du visage anti-âge aident-ils exactement à éliminer les ridules, le relâchement et les rides?

«Celles-ci agissent sur l'hypoderme ou la couche inférieure de la peau, le derme ou la couche intermédiaire et l'épiderme ou la couche supérieure», explique Danielle Collins, experte en yoga du visage.

«En travaillant correctement toutes ces couches, cela augmentera la circulation sanguine, permettant à plus d'oxygène et de nourriture d'atteindre les cellules de la peau. Le résultat est un teint clair et sain avec une belle lueur qui a moins de toxines et a une meilleure capacité à absorber l'humidité. »

Très similaire aux massages du visage que vous pouvez faire à la maison, la technique des exercices du visage anti-âge est également conçue pour stimuler la production de collagène et d'élastine dans la couche intermédiaire de la peau, vous donnant une peau plus lisse, plus souple et plus serrée.

Danielle vous recommande de faire vos exercices faciaux anti-âge pendant 20 minutes, six fois par semaine. Cela peut sembler beaucoup, mais vous verrez rapidement les résultats. «Tout le monde a des visages différents, donc le temps qu'il faut pour voir les changements varie d'une personne à l'autre», explique Danielle. «En règle générale, vous commencerez à constater une amélioration à long terme de votre visage et de votre cou après deux semaines.

«Après deux à quatre mois, vous remarquerez que vous avez moins de ridules et moins de tension et les gens remarqueront que vous avez l'air en meilleure santé et plus énergique. En six à neuf mois, les gens ont déclaré qu’ils paraissaient et se sentaient beaucoup plus jeunes et se sentaient plus détendus en eux-mêmes.

Voici cinq exercices du visage anti-âge de Le Danielle Collins Face Yoga Mméthode pour vous aider à démarrer. Assurez-vous d'utiliser quelque chose avec un peu de glissement, quelque chose comme le meilleur sérum pour le visage, ou encore mieux l'une de ces huiles pour le visage.

Si vous en êtes amoureux, suivez Danielle sur Instagram pour plus d'exercices faciaux anti-âge.

Exercices du visage anti-âge pour les yeux: Le V

Bon pour: Paupières tombantes, pattes d'oie, poches pour les yeux et poches.

Alternative à: Botox et chirurgie oculaire.

Étape 1: Appuyez les deux doigts du milieu ensemble dans le coin interne des sourcils, puis avec les index, appliquez une pression sur les coins externes des sourcils.

Étape 2: Regardez vers le plafond et soulevez les paupières inférieures vers le haut pour faire un strabisme fort, puis détendez-vous.

Étape 3: Répétez six fois de plus et terminez en fermant bien les yeux pendant 10 secondes.

yoga facial

Exercices faciaux anti-âge pour les joues: The Smile Smoother

Bon pour: Lignes de joues et peau affaissée.

Alternative à: Lifting du visage inférieur et charges.

Étape 1: Cachez les dents avec les lèvres pour faire un «O» avec la bouche.

Étape 2: Souriez largement tout en gardant les dents cachées et répétez six fois.

Étape 3: Ensuite, maintenez la forme du sourire tout en plaçant un index sur le menton. Commencez ensuite à déplacer la mâchoire de haut en bas tandis que la tête s'incline doucement vers l'arrière. Détendez-vous et répétez encore deux fois.

yoga facial

Exercices du visage anti-âge pour le front: Lissez le front

Bon pour: Lignes de front horizontales.

Alternative à: Botox.

Étape 1: Placez les deux mains sur le front tourné vers l'intérieur et écartez tous les doigts entre les sourcils et la racine des cheveux.

Étape 2: Balayez doucement les doigts vers l'extérieur sur le front, en appliquant une légère pression pour resserrer la peau.

Étape 3: Détendez-vous et répétez 10 fois.

Yoga facial

Exercices du visage anti-âge pour les sourcils: Les yeux affectueux

Bon pour: Creux profonds et sourcils tombants.

Alternative à: Lifting des sourcils.

Étape 1: Placez un index sous chaque œil, pointant vers le nez.

Étape 2: Cachez les dents et taquinez la lèvre supérieure et la lèvre inférieure l'une de l'autre au niveau de la bouche.

Étape 3: Flotter les paupières supérieures tout en regardant le plafond pendant 30 secondes.

yoga facial

Exercices du visage anti-âge pour le menton et le cou: La girafe

Bon pour: Lignes et peau lâche sur le cou.

Alternative à: Lifting du cou et lifting des bajoues.

Étape 1: En regardant droit devant, placez le bout des doigts au bas du cou et caressez légèrement la peau vers le bas avec la tête inclinée vers l'arrière.

Étape 2: Ramenez la tête vers la poitrine et répétez deux fois.

Étape 3: Enfin, sortez la lèvre inférieure le plus loin possible pour tirer les coins de la bouche vers le bas et placez le bout des doigts sur la clavicule avec le menton pointé vers le haut. Maintenez la position pendant quatre respirations profondes.

Yoga facial

Il est temps de fléchir les muscles du visage.

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