Comment le coronavirus a changé à jamais l'industrie du fitness

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  • Nos corps ne sont pas les seules choses qui ont subi un remodelage pendant la crise de Covid-19. L'industrie du fitness aussi.

    L'industrie du fitness s'est adaptée à la vie en lock-out en devenant complètement virtuelle – et elle pourrait bien conserver ces changements de manière permanente.

    J'admets que j'étais une de ces personnes qui se moquaient des séances d'entraînement à domicile, croyant que vous ne pouviez pas faire de l'exercice efficacement à moins que vous n'assistiez physiquement à une salle de sport ou à un cours, que vous vous ruisseliez de sueur et que vous marquiez votre position sur Instagram pour prouver que vous prenez soin votre corps au sérieux.

    Comme j'avais tort. Libéré des charges de l'infrastructure physique, on m'a montré comment la forme physique peut se produire n'importe où, sous n'importe quelle forme et à tout moment. Psycle, la marque boutique de fitness dont je suis membre payant, a déplacé toutes ses classes en ligne presque immédiatement après sa fermeture volontaire à Londres. Les cours que j'aime (barre, yoga et musculation) sont venus directement (et gratuitement) dans mon salon. Il est vite devenu clair qu'ils étaient tout aussi difficiles, et j'ai essayé tout simplement de faire plaisir à l'instructeur. Pourquoi est-ce que je pensais que le fait de travailler dans un studio faisait de moi un meilleur passionné de fitness?

    Renforcer la confiance

    La star d'Instagram, auteure à succès et entraîneuse personnelle, Alice Liveing, se félicite du changement d'attitude envers les entraînements à domicile. «L’industrie du fitness parlait mal des entraînements à domicile auparavant. La perception avant le verrouillage était qu'ils étaient l'option la plus facile et la plus paresseuse, ou juste une option si vous avez des enfants à planifier dans votre vie », me dit-elle.

    «La commodité a été désapprouvée. Maintenant, nous avons tous recours à des entraînements à domicile, cela a été révélateur de reconnaître que vous pouvez souvent faire la même séance d'entraînement à domicile – surtout si vous investissez dans de l'équipement, comme des cloches de bouilloire, des haltères et des bandes de résistance. »

    Mieux encore, Alice, 27 ans, qui organise des séances d'entraînement à domicile avec peu ou pas d'équipement sur son Instagram, a vu une augmentation de l'intérêt et de la participation des utilisateurs des médias sociaux, ce qui, selon elle, est dû au fait que leur confiance a été renforcée en complétant cours en privé à domicile.

    «Je comprends que les gymnases sont des espaces intimidants et si vous manquez de confiance ou d'expérience, ils peuvent vous empêcher de participer. Créer un espace sûr à la maison est un réel avantage pour eux », se réjouit-elle.

    Cela dit, si vous travaillez à la maison, cela signifie généralement que vous rejoignez les cours via les médias sociaux. Cela fait des médias sociaux un mal nécessaire, car être connecté tout le temps peut nuire à votre santé mentale. Alice pourrait facilement passer toute la journée à répondre aux messages directs et à organiser des séances d'entraînement, et elle conseille de suivre juste une poignée d'influenceurs de fitness motivants, réalistes et utiles. Cela vous permet d’obtenir votre dose de fitness sans avoir le sentiment que vous devriez toujours faire de l’exercice ou en faire plus.

    Pour plaider en faveur des gymnases, il est important de se rappeler que les humains sont des créatures très sociales et que la communauté dans les entraînements de gym est une motivation majeure pour nous. Et s'ils sont plus propres, plus silencieux et moins encombrés, c'est encore mieux! «Ça me manque de voir mes clients, les réceptionnistes, les autres PT…» concède Alice. "Ce que j'aimerais voir, c'est que les gens continuent de gagner en confiance et en force grâce à la remise en forme en ligne à la maison, puis de passer d'un abonnement à domicile à un abonnement au gymnase, car les gymnases ont besoin d'affaires et je ne veux pas les voir de près pour de bon."

    Foyer de germes

    Pour les gymnases convaincus qui sont encore un foyer de germes, il y a des entraînements en plein air. Plus de 70% des utilisateurs de ClassPass déclarent qu'ils préféreraient un entraînement en plein air à un entraînement en studio. Air pur et avantages sociaux? Ça me semble bien.

    avenir de l'industrie du fitness

    Plus de 70% des utilisateurs de ClassPass déclarent qu'ils préféreraient un entraînement en plein air à un entraînement en studio (Unsplash)

    «Corona-stone»

    Comme je l’ai dit au début, Covid-19 nous a amenés à nous remodeler dans deux directions: la «pierre corona» ou «le ton et la pierre». Entraîneur personnel qualifié, champion du poids corporel et ambassadeur de la principale marque de nutrition sportive Grenade® Nathan Williams me dit comment revenir sur la bonne voie avec votre forme physique si l'exercice n'a pas été votre objectif pendant le verrouillage.

    «  Vous devrez probablement accepter que vous aurez perdu de la masse musculaire, mais ne vous inquiétez pas, tout espoir n'est pas perdu parce que la mémoire musculaire est une chose, des recherches dans l'industrie du fitness montrent qu'il est plus facile de retrouver une perte musculaire et de la force en un temps beaucoup plus court qu'il n'en a fallu pour gagner au départ », explique-t-il. "Pour retrouver votre force musculaire, étirez votre muscle pour augmenter la mobilisation, réduisez le poids que vous soulevez, réduisez les répétitions pour un entraînement de faible intensité et utilisez des machines plutôt que des poids libres, pour vous aider à exécuter les ascenseurs avec précision."

    Je pensais que je serais désespéré de quitter les entraînements à domicile et de revenir à mon régime de fitness habituel – mais je ne le fais pas. J'ai envoyé un courriel à Psycle pour lui demander si la réouverture des studios le 27 juillet signifie la fin des cours virtuels. Ils me disent qu'ils travaillent actuellement sur la création d'une plate-forme numérique, que je suis vraiment désireux d'utiliser quand je ne peux pas faire de cours en studio.

    L'industrie du fitness a été stimulée par la technologie ces dernières années (des trackers de fitness aux applications de sommeil), il n'est donc pas surprenant que nos entraînements deviennent virtuels. Peut-être que le coronavirus a accéléré le processus. Une chose est sûre, travailler à la maison n'est pas une tendance. Il est là pour rester.