Comment vous brancher sur le pouvoir – et obtenir ce que vous voulez en sept jours

Julie Provino est une coach en pleine conscience et en programmation neurolinguistique qui sait faire avancer les choses. Et elle est là pour vous aider à libérer votre propre potentiel, à maîtriser l'art de la pensée positive et à transformer votre avenir, rapidement

Spoiler: il n'y a pas de formule magique. Les chances sont contre vous si vous prévoyez de gagner à la loterie ou de recevoir une maison de vacances aux Bahamas.

Le titre de cet article peut sembler matérialiste, mais ce dont nous parlons ici, c'est de savoir qui vous êtes en tant que personne et d'écouter ce qui se passe à l'intérieur. C'est la clé pour réaliser la vie que vous voulez vraiment pour vous. Alors, comment exploitez-vous votre énergie interne pour atteindre le vrai bonheur? Voici une semaine de conseils pour commencer votre voyage de découverte de vous-même.

Jour 1: Rappelez-vous qui vous êtes

  • Introduisez un moment de calme dans votre journée, créez votre propre espace et asseyez-vous, allongez-vous ou restez debout – idéalement pendant au moins 15 minutes
  • Détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration
  • Pensez à qui vous êtes – le bon et le moins bon – écoutez votre esprit et ressentez les sentiments qui vont et viennent
  • Ensuite, écris ce que tu ressens dans ton journal

Jour 2: Écoutez vos pensées

Saviez-vous que nous avons environ 90 000 pensées chaque jour? Incroyable, non? Faites attention à ces pensées et essayez de comprendre comment elles façonnent votre vie de tous les jours. Encore une fois, prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir à votre schéma de pensées.

  • Priorisez la réflexion dans votre agenda chargé
  • Faites un effort conscient pour être positif
  • Réservez du temps pour les choses que vous aimez

Jour 3: Fixer des objectifs

Maintenant que vous avez analysé vos pensées et que vous vous connaissez un peu mieux, il est temps de réfléchir à vos objectifs.

  • Simplifiez et organisez votre journée / semaine / mois pour garder vos objectifs actifs
  • Visualisez votre avenir comme s'il était aujourd'hui – agissez comme si vous aviez déjà atteint ces objectifs
  • Faites preuve de patience et finalement vous obtiendrez ce que vous voulez dans la vie

Jour 4: Soyez éternellement reconnaissant

Soyez reconnaissants pour toutes vos réalisations incroyables et pour toutes ces précieuses leçons que vous avez apprises. Parfois, lorsque nous trébuchons dans la vie, cela peut conduire au type de développement le plus positif. Donc, même face à l'adversité, n'oubliez pas d'être toujours reconnaissant.

  • Soyez conscient de la grandeur que vous avez dans votre vie – cela mènera à une pensée plus positive
  • Appropriez-vous davantage votre vie et concentrez-vous sur votre destination
  • Exprimez votre gratitude aux gens qui vous entourent
  • Appelez quelqu'un qui vous est cher et partagez votre gratitude avec lui
  • Répandre l'amour

Jour 5: Suivez le courant

Comme l'eau qui coule, vous pouvez devenir piégé ou stagner. Les rochers, les rochers et ainsi de suite font qu'il semble impossible de bouger. Mais de la même manière, cette eau commence à couler avec un petit filet et vous pouvez créer de nouvelles voies pour trouver votre chemin. Il s'agit d'avoir cette connaissance interne que tout ira bien à la fin; confiant que si vous êtes fidèle à vous-même, les choses se passeront très bien.

Pour vous faciliter la vie, utilisez toutes les techniques mentionnées ci-dessus et assurez-vous de:

  • Éliminer les distractions
  • Pratiquer des techniques de pleine conscience au quotidien

Jour 6: Réalisez votre pouvoir

Beaucoup de gens attribuent le succès au soutien des autres ou à des circonstances spéciales. Il est temps d'être un peu plus conscient de soi et de reconnaître que le pouvoir d'obtenir ce que vous voulez est complètement à l'intérieur votre saisir. Alors maintenant, il est temps de:

  • Engagez-vous à profiter davantage de votre vie
  • Passez plus de temps à vous détendre

Jour 7: Nouveaux débuts

Et tout le voyage est, en fait, un cycle complet. Vous pouvez choisir d'apprendre vos leçons et de passer à autre chose, ou de rester bloqué. La vie consiste à évoluer et à grandir en tant que personne. La fin de la semaine est consacrée à de nouveaux commencements. Soyez ouvert à ce que les choses soient légèrement différentes mais jamais identiques.

  • N'oubliez pas que vous avez le pouvoir d'aller dans la direction que vous choisissez

Voilà donc vos sept premiers jours pris en charge. Pour d'autres conseils transformateurs, lisez Comment obtenir ce que vous voulez en 7 semaines (£ 14,99) par Julie Provino, disponible dès maintenant sur julieprovino.com