Harry et Meghan partagent des conseils importants en matière de santé mentale pour les personnes isolées

Le prince Harry et Meghan Markle auraient «observé la quarantaine» au Canada avec leur fils de dix mois, le bébé Archie Harrison.

Cependant, ils ont utilisé leur plate-forme de médias sociaux pour diffuser des messages d'espoir pendant l'épidémie de coronavirus, encourageant les autres à être compatissants en «  temps incertains '', et maintenant ils partagent des conseils de santé mentale très importants à ceux qui sont en isolement ou en adaptation aux règles relatives à l'éloignement social.

Dans un post sur Instagram, ils ont écrit: «Avec tout ce qui se passe, c'est beaucoup à prendre. Beaucoup d'entre nous peuvent se sentir confus. Ou seul, ou anxieux ou effrayé… et isolément, certains d'entre nous peuvent juste se sentir ennuyés, ou que vous ne savez pas quoi faire de vous-même sans votre routine habituelle. Il est parfaitement normal de ressentir une de ces choses.

«Notre bien-être émotionnel est mis à l'épreuve tous les jours, que nous le réalisions ou non, mais nos vies sont généralement remplies de distractions. Maintenant, avec une couverture COVID en constante évolution, nous nous adaptons tous à cette nouvelle norme et aux sentiments qui l'accompagnent.

"Mais voici la bonne chose (parce qu'en ce moment, nous devons entendre de bonnes choses, non?): Oui, il y a de l'isolement et de la distance physique, mais il ne doit pas y avoir de solitude."

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Avec tout ce qui se passe, il y a beaucoup à retenir. Beaucoup d'entre nous peuvent se sentir confus. Ou seul, ou anxieux ou effrayé… et isolément, certains d'entre nous peuvent juste se sentir ennuyés, ou que vous ne savez pas quoi faire de vous-même sans votre routine habituelle. Il est parfaitement normal de ressentir une de ces choses. Notre bien-être émotionnel est mis à l'épreuve tous les jours, que nous le réalisions ou non, mais nos vies sont généralement remplies de distractions. Maintenant, avec une couverture COVID en constante évolution, nous nous adaptons tous à cette nouvelle norme et aux sentiments qui l'accompagnent. Mais voici la bonne chose (car en ce moment, nous devons entendre de bonnes choses, non?): Oui, il y a de l'isolement et de la distance physique, mais il ne doit pas y avoir de solitude. Il existe des ressources qui peuvent nous aider tout au long de ce processus, et des moyens pour que VOUS puissiez devenir l'une de ces ressources. @crisistextline @giveusashoutinsta @kidshelpphone et CTL Ireland sont des organisations qui ont plus que jamais besoin de nouveaux bénévoles et qui ont une porte ouverte pour vous d'obtenir le soutien dont vous avez besoin. • – Si vous êtes à la maison et que vous vous ennuyez, vous pouvez vous entraîner numériquement à devenir conseiller et AIDER quelqu'un qui a vraiment besoin de votre soutien! Quelle façon incroyable d'utiliser cette fois • – Si vous vous sentez seul, dépassé, déprimé ou anxieux, vous pouvez envoyer un SMS à l'une de ces lignes et en parler. • – Si vous êtes dans une relation violente et que vous vous trouvez maintenant isolé avec votre agresseur, ces conseillers sont là pour vous. Vous n'avez pas besoin de souffrir en silence. Et pour ceux d’entre vous qui ne se sentent pas à l’aise avec un inconnu, contactez vos amis, votre famille et vos collègues. Les appels téléphoniques et la vidéoconférence sont un excellent moyen de se sentir plus connectés – demandez-leur s'ils vont bien, dites-leur comment vous vous sentez (réellement) et utilisez ce temps pour vraiment écouter la réponse. S'il y a quelqu'un que vous connaissez et qui vous inquiète, votre texte peut être la chose qui vous sauve la vie.

Un post partagé par le duc et la duchesse de Sussex (@sussexroyal) sur

Ils ont poursuivi: «Il existe des ressources qui peuvent nous aider tout au long de ce processus, et des moyens pour que VOUS puissiez devenir l’une de ces ressources. @crisistextline @giveusashoutinsta @kidshelpphone et CTL Ireland sont des organisations qui ont plus que jamais besoin de nouveaux bénévoles et qui ont une porte ouverte pour vous d'obtenir le soutien dont vous avez besoin.

"Et pour ceux d'entre vous qui ne se sentent pas à l'aise d'envoyer des SMS à un inconnu, contactez vos amis, votre famille et vos collègues. Les appels téléphoniques et la vidéoconférence sont un excellent moyen de se sentir plus connectés – demandez-leur s'ils vont bien, dites-leur comment vous vous sentez (réellement) et utilisez ce temps pour vraiment écouter la réponse. »

Enfin, ils ont ajouté: "S'il y a quelqu'un que vous connaissez et qui vous inquiète, votre texte peut être la chose qui vous sauve la vie."