Michelle Obama a rompu son silence sur son expérience de la dépression de bas grade

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  • Voici tout ce que vous devez savoir …

    Elle ne vit peut-être plus à la Maison Blanche, mais cela n’a pas empêché l’ancienne Première Dame Michelle Obama de nous inspirer régulièrement.

    En fait, elle est notre fille préférée pour les discussions d'encouragement.

    Le monde était donc soulagé lorsqu'elle a lancé son propre podcast, prodiguant des conseils et une inspiration sans fin.

    Cette semaine, l'ancienne Première Dame a fait des nouvelles en parlant de son expérience de la dépression de bas grade cette année, brisant son silence sur Le podcast de Michelle Obama.

    «Pas seulement à cause de la quarantaine», a-t-elle poursuivi. «Mais à cause du conflit racial, et le simple fait de voir cette administration, d’en observer l’hypocrisie, jour après jour, est décourageant.

    «Je ne pense pas que je sois inhabituel en cela. Mais je m'en voudrais de dire qu’une partie de cette dépression est également le résultat de ce que nous constatons en termes de manifestations, de l’agitation raciale continue, qui sévit dans ce pays depuis sa naissance. Je dois dire que se réveiller aux nouvelles, se réveiller à la façon dont cette administration a ou n'a pas répondu, se réveiller à une autre histoire d'un homme noir ou d'une personne noire en quelque sorte déshumanisée, ou blessée ou tuée, ou faussement accusée de quelque chose, c'est épuisant. Et cela a conduit à un poids que je n’ai pas ressenti dans ma vie, depuis un moment.

    «Je me réveille au milieu de la nuit» parce que je m'inquiète de quelque chose ou il y a une lourdeur. J'essaie de m'assurer de faire de l'exercice, bien qu'il y ait eu des périodes tout au long de cette quarantaine, où je me suis juste senti trop bas. Tu sais, j'ai traversé ces hauts et ces bas émotionnels que je pense que tout le monde ressent, où tu ne te sens tout simplement pas, et parfois il y a eu une semaine ou deux où j'ai dû m'abandonner à ça, et ne pas être si dur moi même. Et dites: «Vous savez quoi? Vous ne ressentez tout simplement pas ce tapis roulant en ce moment. »'

    Elle a poursuivi: «Donc pour moi, mon esprit est élevé quand je me sens en bonne santé, quand je suis entouré de bonnes personnes, vous savez, alors je tends la main. Je tends la main à ma famille et à mes amis, même en cette période de quarantaine. Vous savez, je me suis battu pour continuer à trouver un moyen de rester connecté avec les gens de ma vie qui m'apportent de la joie, et mes copines, mon mari, mes enfants; ce sont les petites choses… parce que vous devez reconnaître que vous êtes dans un endroit, un mauvais endroit, pour en sortir. Alors tu dois t'asseoir dedans pendant une minute, pour savoir, oh, oh, je me sens pas. Alors maintenant, je dois, je dois me nourrir de quelque chose de mieux. »

    Le podcast Michelle Obama est disponible sur Spotify.