Recâbler votre cerveau pour un changement positif: l'hypnothérapie

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  • Si vous voulez changer votre vie, l'hypnothérapie peut être la réponse. Une lectrice de Marie Claire explique comment l'hypnothérapie a aidé à changer sa vie après le divorce.

    Beaucoup de séances de thérapie traditionnelles, j'ai eu tendance à me remémorer le passé, personnellement, je peux penser à de meilleures façons de passer une heure de ma vie qui n'implique pas de m'asseoir sur un canapé. Pouvons-nous jamais vraiment être libres des expériences passées en en parlant encore et encore?

    Après mon divorce (oui, c'était complètement nul), j'ai pensé que la bonne chose à faire serait de consulter un thérapeute pour obtenir des conseils. Qu'ai-je fait de mal? Aurais-je pu le récupérer? J'espérais décrocher ma relation de 12 ans et sortir de l'autre côté plus sage sur les futurs choix de partenaires. Tout a commencé ok… nous avons commencé à parler de tout et toujours. Ce n'est qu'un jour, il y a environ 3 mois, que mon thérapeute a annoncé – très fièrement, je pourrais ajouter: «  J'ai des patients qui viennent chez moi depuis 6 ans et ils apprennent encore à faire face aux expériences passées. '' Ce fut ma dernière goutte. Soudain, il me semblait que j'étais passé d'une relation toxique à une autre. J'ai rapidement fait une excuse, me suis levé, je suis parti et je n'ai plus jamais pris de rendez-vous avec elle.

    Qui, dans son bon sens, voudrait réellement passer 12 ans dans une relation, puis encore 6 ans dans une relation avec un thérapeute pour parler de ce qui ne va pas en premier lieu? Cela me semblait ridicule, j'avais perdu assez de temps dans un mariage qui n'allait pas – il n'y avait aucun moyen en enfer que j'allais passer encore 6 ans à expliquer pourquoi cela avait mal tourné! J'avais besoin d'action, d'un plan – je voulais me sentir mieux et vite.

    J’avais commencé à faire des recherches sur l’hypnothérapie et j’ai découvert qu’elle pouvait fournir de vrais outils pour un changement positif. Alors, comment ça marche? Les souvenirs, les habitudes et les modèles sont stockés dans notre esprit subconscient de la même manière que vous vous souviendrez toujours comment vous habiller. Cependant, ils peuvent faire des ravages lorsque ces apprentissages sont moins que positifs, d'où la formation de relations malsaines ou de mauvaises habitudes à mesure que nous vieillissons. J'ai choisi l'hypnothérapie car je voulais briser le cycle de la pensée négative et aller de l'avant après mon divorce.

    Je me tournai vers Julia Daley, une hypnothérapeute de premier plan près de moi. Il est préférable de choisir quelqu'un avec qui vous vous connectez, je l'ai trouvée chaleureuse, positive et vraiment contrairement au thérapeute que j'avais fréquenté auparavant, la chier ensemble mentalement et physiquement. Elle est également professeur de yoga. Elle m'a expliqué que l'hypnothérapie fonctionne en réalisant une relaxation profonde pendant laquelle les suggestions positives sont absorbées dans le subconscient. Il est possible de puiser dans l'imagination, de se souvenir et de libérer les expériences passées. Tout comme un rêve vivant peut évoquer des émotions qui semblent réelles, l'hypnothérapie peut utiliser notre imagination et notre subconscient pour changer notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter ou simplement pour soulager le stress et l'anxiété, ce que nous savons tous être le fléau de la vie moderne.

    'Coincé dans une ornière? Malheureux? Vous pouvez être libre de limiter les pensées, les cycles et les actions. L'hypnothérapie peut vous aider à recycler votre esprit et ainsi améliorer tous les aspects de votre vie. »

    Son éthique et les éléments de base de l'hypnothérapie sont de créer un état d'esprit apaisant, détendu et confiant. La création de cette fondation positive agit comme un pilier du changement, si par définition vous êtes calme, détendu et confiant, vous ne pouvez pas être anxieux, stressé ou déprimé.

    Alors ça a marché? En fin de compte oui, pour moi, cela a fonctionné. J'ai réussi à avancer en moi beaucoup plus rapidement que la thérapie par la parole traditionnelle seule. L'hypnothérapie m'a permis de changer mon attitude envers la façon dont je gère les expériences passées et Julia m'a donné différents mécanismes d'adaptation pour faire face à tout ce que la vie me réserve. La vie est-elle toujours aussi stressante qu'auparavant? Enfer oui, mais je trouve que je réagis d'une manière différente aux circonstances difficiles, les choses ne m'agitent pas de la même manière qu'avant. Cela vient d'avoir un état d'esprit plus calme.

    Si vous êtes intéressé à parler à Julia pour vous aider à changer votre état d'esprit avec l'hypnothérapie, vous pouvez la contacter pour un chat confidentiel. Le premier rendez-vous comprend une consultation initiale, un traitement et coûte 110 £, chaque session suivante coûte 100 £, pour tous les lecteurs de Marie Claire, elle offre une remise de 10% en citant le code MC10.

    La devise de Julia est d'aider les patients à apporter des changements positifs en utilisant des techniques éprouvées pour des résultats durables rapides et efficaces. Ne vous attendez pas à passer trop de temps assis sur son canapé…