#useyourvoice Militante en santé mentale Grace Victory: «L'accès à la thérapie ne devrait pas être un privilège pour la classe moyenne»

À une époque où nous sommes plus ouverts que jamais à discuter de la santé mentale, Grace soutient que nous avons encore un long chemin à parcourir jusqu'à ce que l'aide vitale soit immédiatement accessible à tous – pas seulement à ceux qui peuvent se le permettre.

«Au cours des quatre dernières années, j'ai eu deux thérapeutes incroyables qui ont complètement et complètement changé ma vie. La liste des changements positifs ne cesse de s'allonger, de la reconnaissance des déclencheurs à l'apprentissage de l'auto-régulation et du soin des parties blessées de moi-même. Néanmoins, la chose la plus importante et la plus stimulante jusqu'à présent est de pouvoir entendre mes voix individuelles; enfant intérieur, moi adulte et moi. Leur identification a été primordiale pour mener une vie plus complète.

Je suis le plus grand défenseur de la guérison et de l'embarquement pour un voyage de compassion, de gentillesse et de guérison incarnée. Je parle sans relâche sur les médias sociaux, ainsi que dans la vraie vie avec des amis et la famille, des avantages d'un véritable soutien en santé mentale.

Mais ma vie n'a pas toujours été comme ça. Il y a eu un moment où j'étais hyper-vigilant, critique intérieur et super déprimé. J'avais peu conscience de moi-même pourquoi je luttais contre l'intimité et mes relations en étaient profondément affectées. Y compris la relation que j'avais avec moi-même.

Il y avait tellement de parties de mon noyau interne que je n'ai pas reconnu, compris ou même aimé. J'étais dans une spirale descendante de tristesse et à l'époque, je ne voyais pas d'issue.

En 2015, discuter de la santé mentale – en particulier d'une mauvaise santé mentale, était encore assez tabou. Cela n'avait pas encore atteint la conversation de tous les jours et le discours de guérison n'était tout simplement pas dans mon cercle. En fait, le traumatisme psychologique était une expression que mon moi de 25 ans n'avait pas rencontrée. Je me souviens que mon premier thérapeute m'a demandé ce que j'avais fait pour «prendre soin de moi et apaiser» et j'ai dû lui demander de développer la question parce que j'étais confuse. Je ne savais tout simplement pas. Je n'avais pas les connaissances et je n'avais certainement ni éducation ni accès.

Vous voyez, suivre une thérapie et guérir est un privilège. Pour beaucoup (y compris mon ancien moi), nous n'y pensons tout simplement pas. La première fois que je suis entré dans une clinique des troubles de l'alimentation, chaque personne était un blanc de classe moyenne, alors que je suis brun et que j'ai grandi pauvre. Cela a perpétué l'idée que des gens comme moi ne peuvent pas avoir de problèmes avec la nourriture et s'ils le faisaient, ils ne peuvent certainement pas se permettre une approche appropriée et holistique pour la guérir. Les gros peuvent avoir des troubles de l'alimentation, tout comme les personnes de couleur. Pourtant, dans de nombreux documentaires et films sur les troubles de l'alimentation, les marginalisés sont effacés. Quel message cela envoie-t-il à ceux qui souffrent et qui ne ressemblent pas à l'affiche de ce à quoi ressemble cette souffrance?

La santé mentale au sein des communautés ouvrières est élevée. J'ai vu des membres de ma famille entrer et sortir de services psychiatriques, et j'ai vécu avec une mauvaise santé mentale pendant la majeure partie de ma vie. L'ESPT, l'anxiété et la dépression ont des répercussions sur la vie d'une personne de bien des façons, et pourtant l'accès à tout soutien est rare.

La liste d'attente du CAMHS (Child and Adolescent Mental Health Services) peut durer plus de six mois à tout moment, et le NHS est plein à craquer et ne peut généralement offrir que six semaines de conseils, ce qui n'est tout simplement pas suffisant. Les frais de soins privés commencent à environ 350 £ par mois. Il faut faire beaucoup plus d'urgence pour permettre l'accès à plus de personnes de tous horizons et horizons différents. Je ne blâme pas ou ne parle pas négativement des traitements disponibles, j'essaie simplement de faire la lumière sur un problème que je ressens passionnément.

Nous pouvons crier «bonne santé mentale» tout ce que nous aimons, mais qu'en est-il de l'aide tangible qui pénètre les gens dans leur cœur. Il a été prouvé à maintes reprises que la guérison holistique qui centre l'individu est la plus bénéfique, mais elle est la plus difficile à obtenir.

* Suivez Grace sur Instagram @gracefvictory