Vous travaillez à domicile? Voici 5 conseils simples qui vous empêcheront de devenir fou

Eh bien … on dirait que nous travaillons tous de la maison alors, hein? Voici comment traverser le maître l'art d'être productif dans vos pyjamas

1. Restez social

Bien que le travail à domicile puisse vous éloigner de la politique du bureau, ne sous-estimez jamais l'importance du contact interpersonnel dans la journée de travail. «Si vous êtes un extraverti, vous aurez peut-être besoin d’entreprise après seulement peu de temps», explique Judy Heminsley, auteure de Work From Home. "Les introvertis ont tendance à être plus heureux dans leur propre entreprise, il est donc important de planifier régulièrement des contacts dans votre agenda."

Les jours où il n'y a pas de temps en face à face réservé, vous devez toujours rester en contact avec les gens, explique la psychologue du travail Suzy Dale. «Rencontrez les autres à distance au moins une fois via les réseaux sociaux et les e-mails», dit-elle. "La tentation de s'égarer sur Facebook ou Twitter est peut-être plus grande, mais pendant la mise à jour, n'oubliez pas que votre patron peut regarder. Appliquez la même approche de bon sens que vous le feriez dans votre lieu de travail. »

2. Habillez-vous pour impressionner

On ne s'attend pas à ce que vous choisissiez votre meilleure jupe et éclaboussez un maquillage complet pour une journée devant votre ordinateur portable, Suzy Dale vous recommande de vous en tenir à votre routine matinale comme vous le feriez pour une journée au bureau . «Bien que travailler dans votre pyjama puisse être plus confortable que vos vêtements de travail normaux, cela ne vous encourage pas à adopter la bonne mentalité psychologique pour une journée de travail», dit-elle. "Une approche intelligente et décontractée est préférable."

3. Fixez-vous des délais

Il existe des tendances à la fois au sous-travail et au surmenage lorsque vous exécutez votre propre horaire. Le meilleur conseil pour structurer une journée de travail à la maison est le timing. Suzy dit: «En règle générale, il est préférable de s'en tenir à vos heures de bureau habituelles. Cela vous donne automatiquement une structure et aide à concentrer l'attention. La clé est d'être pragmatique. Interrompez la journée en vous fixant des délais pour garder les choses sur la bonne voie, puis faites une courte pause de confort après chacune. »

4. Planifiez vos repas

À bien des égards, suivre ses propres habitudes alimentaires est plus sain en dehors de l'environnement de bureau, explique Judy Heminsley. Elle dit: "Travailler à la maison signifie que vous pouvez écouter votre corps au lieu d'essayer de vous conformer aux heures de pause et de déjeuner conventionnelles." Vous devez essayer d'éviter la tentation naturelle de les décomposer en collations toute la journée, conseille Suzy Dale. . «Il est important de conserver de bonnes habitudes alimentaires pour une journée productive. Si nécessaire, gardez un bol de fruits à proximité afin de ne pas vous retrouver à chaque fois vers la cuisine. »

5. Discutez de votre espace

Si vous ne travaillez pas à domicile régulièrement, vous n’avez peut-être pas de bureau à domicile, mais ce n’est pas toujours important pour la qualité du travail. «Il est vraiment important de réserver un espace physique pour le travail et de garder la chambre à coucher hors de portée en tant que sanctuaire», explique Suzy. "Cela aide à la concentration et envoie un message aux autres que vous prenez votre temps de travail au sérieux."

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